UT Austin团队打造工程床垫与头枕 能够让身体更快更好地入睡

2022年9月15日08:37:48UT Austin团队打造工程床垫与头枕 能够让身体更快更好地入睡已关闭评论


    在 2022 年 7 月 19 日发表于《睡眠研究杂志》上的一篇文章中,德克萨斯州大学奥斯汀分校的生物工程师们,介绍了其最新开发的一套床垫 + 枕头系统 —— 特点是能够通过加热 / 冷却,来告诉身体该休息了。
    UT Austin团队打造工程床垫与头枕 能够让身体更快更好地入睡
    系统热成像演示(图自:UT Austin)
    伴随着昼夜节律,人类的身体也会在清醒和困倦之间交替。但在这之后扮演重要作用的,其实是 24 小时里的体温起伏控制。
    基于前述研究,德州大学奥斯汀分校的生物工程师们,已经开发出了一套独特的床垫 + 枕头系统,以利用加热和冷却来告诉身体该入眠了。
    作为 24 小时周期的一部分,当夜间体温下降时,人体也会感到困倦。但使用这套新“床上两件套”,人们不仅可以更快入眠、还可以收获更高的睡眠质量。
    UT Austin团队打造工程床垫与头枕 能够让身体更快更好地入睡
    哈佛医学院睡眠医学部兼布莱根妇女医院研究员 Shahab Haghayegh 表示:
    


    通过简单操纵设备中内置的对体温敏感的传感器,准备入眠的用户身体,会感受到高于实际的温度,从而促进睡前准备阶段。
    


    在攻读生物医学工程的博士学位时(Haghayegh 于 2020 年毕业),其也帮助领导了这套温度调节床垫系统的开发。
    


    此外对人类来说,颈部皮肤是一处重要的温度感受区域,因此这项研究也引入了可加热的枕头组件。
    通过增加血液流动、以调和身体的热量,这套工程床垫系统能够在加热颈部和手脚时,让身体的中央区域保持相对冷静。
    


    UT Austin团队打造工程床垫与头枕 能够让身体更快更好地入睡
    截图(来自:Journal of Sleep Research)
    在研究论文中,科学家们其实还设想了基于两种不同方案的“冷暖双区”床垫 + 枕头加热系统 —— 其中一种用水,另一种则使用空气来控制核心部位的体温。
    然后研究人员邀请了 11 名受试者,并要求其比平时早两个小时入睡。实验组会在夜间使用带有冷暖调节的床垫,对照组则没有。
    


    结果显示,加温床垫能够帮助受试者更快地入睡 —— 与对照组相比,即使在入睡都较早的情况下,实验组的入睡速度也快了约 58% 。
    此外除了大幅减少入睡所需的时间,降低核心区域的体温,还可显著提升睡眠质量。
    


    据悉,该项目源于科克雷尔工程学院教授、治疗设备与热温调节专家 Kenneth Diller 实验室的一个更大计划的一部分,旨在寻找使用热刺激、帮助改善人们睡眠的新方法。
    Engineered Mattress Tricks Your Body To Fall Asleep Faster(via)
    在 2019 年发表的一项研究中,科学家发现睡前一两个小时洗热水澡,有助于人们更快入睡、并睡得更好。
    UT Austin 的新项目与之类似,但细节实施方面要更加具体一些 —— 尤其是只需将传感器放置在控制散热的几个重点区域,就能够实现比关注全身更好的体温控制水平。
    更棒的是,这套方案还能够让受试者的血压在一夜之间略微下降,从而使心血管系统从维持日常活动的血流压力中缓和一阵,这样对长期的身体健康也至关重要。
    最后,持有冷暖床垫和头枕专利的 UT Austin 团队,现正寻求与床垫公司合作,以将这项技术顺利商业化。